Вчені Пенсільванського університету знайшли несподіване рішення, як позбутися безсоння. Вони стверджують - аби уникнути хронічного безсоння, потрібно просто менше спати. У дослідженнях, що тривали півроку, взяли участь понад 4 сотні людей. Дослідники помітили - у тих, хто намагався позбутися проблем зі сном за рахунок пізнього пробудження, з часом гостре безсоння переросло в хронічне.
Отже, якщо людина прокинулася раніше, ніж планувала, краще не залишатися в ліжку, а вставати і приступати до справ. Вчені запевняють, що така поведінка допомагає позбутися не тільки гострого безсоння, але і хронічного.
