Бережіться спеки!

Люди літнього віку, а також ті, хто має захворювання серцево-судинної, ендокринної систем та нирок, найбільше потерпають від літньої спеки, констатують лікарі.

А тому рекомендують планувати день так, щоб не перебувати на сонці з десятої до сімнадцятої години.

Якщо температура повітря перевищує тридцять градусів, медики радять пити впродовж доби не менше півтора літра води без газу.

Лікарі радять носити одяг світлих кольорів, які відштовхують ультрафіолетове проміння. До того ж бажано, щоб вбрання не обтягувало тіло, особливо в тих місцях, де відбувається теплообмін.