Олена Ступак - психолог: "Найперша порада людині, яка перебуває в стані стресу, треба підвищити свій рівень толерантності до стресу. Це ще називається "стресостійкість". Тут важливо навчитися не лякатися того, чого можна не лякатися. Таким чином людина вчиться впливати на свій стан і витримувати важкі випробування, що нам випадають. Приміром, Ізраїль навчився жити в умовах постійного стресу, нескінченної війни. Але вони водночас народжують дітей, вирощують урожай, розвивають свою передову медицину і т.ін. Життя триває. Існує велика кількість державних психологічних програм, які вони практикують, і участь психологів у різних програмах – норма. Цього варто вчитися. Проте і в Україні вже зараз у кожному місті є психологічна волонтерська допомога, в разі потреби у "швидкій психологічній допомозі" її можна знайти там, де ви живете."

Слухати передачу "Тут і зараз"