У цьому переконана інструктор хатха-йоги Наталія Екзархо, яка в ефірі Українського радіо в програмі "Ранковий формат" розповіла про цю стародавню індійську езотеричну традицію та її користь для здоров’я.
"Це сукупність і фізичних вправ, і дихання, і очищувальних технік, і духовних практик. І взагалі психічного стану людини. Йогічна гімнастика потрібна для початку. Щоб займатися медитацією треба спочатку привести своє тіло до ладу. Тіло має бути сильним, гнучким, витривалим. Зрештою і ваше духовне самопочуття стає кращим".
